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ラダートレーニング

お知らせ

ラダートレーニングという方法で、俊敏性や多くの筋肉を連携して使っていく能力を鍛えています。今回は、両足をそろえて枠から枠へジャンプして進みました。チームに分かれて、どちらが先にゴールできるかやったところ、ほぼ同時にゴール!引き分けでした(^^)黒住481B9389-8B71-4D3B-84DF-08EB1349B164


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